问一个扫兴的话题，大家是怎么保护视力的！
很喜欢用手机看小说，但是又担心自己的视力，大家有这种方面的困扰吗 本帖最后由 NekoNekoxx 于 2024-3-30 12:22 编辑主题没满五十字，会被扣分的，注意阅读版规。
关于护眼，我还是有一点经验：
1.避免连续长时间看着屏幕。
看屏幕一个小时左右，看窗外1-2分钟，能有效缓解疲劳。
2.夜间看手机，一定要开灯！（重点）。
3.防蓝光眼镜。
这个东西见仁见智，对视力保护可能没什么用，但晚上用的话，能提高睡眠质量，而且眼睛确实舒服不少。
4.眼药水。
眼睛酸涩难受的时候，我会用点七叶洋地黄双甘，能缓解眼部不适。
不过还是建议咨询医生，不要随便乱用药。 滴眼药水要谨慎。有种眼药水含有激素，通过扩大瞳孔来“治疗”近视，但是滴这种眼药水存在较大潜在危害，损伤眼睛自身的调节机能，近视容易反弹，而且会造成较严重的散光。有的医院也是这种“疗法”。 楼上两位的回帖质量之高令人叹为观止。 晚上玩手机的时候开夜灯。
眼睛累了就闭眼休息，或者远眺
近视严重，破罐破摔。。。 墨水屏是一个不错的选择！ NekoNekoxx 发表于 2024-3-30 12:21
主题没满五十字，会被扣分的，注意阅读版规。
关于护眼，我还是有一点经验：
一次性包装的那种人工泪液比较好，没有防腐剂，就是个润眼的作用，偶尔用还可以
玩手机久了怕干眼症，没事儿喝点菊花枸杞茶会有帮助。 目前关于近视的诱因并不明确，有说是缺少太阳光照，有说是遗传占主导，但却有调查表明看电子屏幕的时间与近视程度呈正相关型。所以建议减少在手机上阅读的情况，改为墨水屏。减少连续阅读的时间。（另外对比药类眼药水，使用玻璃酸钠滴眼液可能很合适，但仍需要按需，谨慎地使用） 我现在看小说都用墨水屏了，手机屏幕看小说看久了会干涩好难受，用墨水屏看多久都不会的